Programa Fitness

¡En BDS nos movemos sin límites!  Por eso, además del Programa Regular, añadimos a nuestros servicios una diversidad de clases para ajustarnos a tus necesidades y preferencias.  En el Programa Fitness se encuentran todas aquellas clases dirigidas principalmente al entrenamiento o acondicionamiento físico.  Están disponibles durante todo el periodo escolar y tienen la opción de comprar clases individuales como paquetes de clases.

  • Yoga

Esta práctica milenaria se ha popularizado mundialmente y su evolución ha provocado el nacimiento de un sinnúmero de estilos, cada uno con un enfoque particular.  Nuestras clases son en su mayoría Vinyasa o Yoga Fluída, Ashtanga, restaurativa y gentil.  Son de nivel abierto, por lo que cualquier persona puede integrarse, desde principiantes hasta avanzados.  Tienen una duración de 1 hora y 15 minutos y está dirigida mayormente a jóvenes y adultos.  Requiere mat de yoga y toalla.  (Mats disponibles para prestar en nuestro estudio, cantidad limitada.)

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  • Pole Dance (Baile del tubo)

Lo que por décadas ha sido un tabú, hoy se ha convertido en uno de los estilos más versátiles de baile, fitness y acrobacia, la combinación perfecta para influenciar géneros artísticos como el circo, e incluso convertirse en un deporte oficial, el que ya está considerado a ser parte de las olimpiadas mundiales.  Ofrecemos dos niveles: básico y para bailarines.  Ambas están dirigidas a jóvenes y adultos y tienen una duración de 1 hora.  No necesitas tubo pues se proveen en el estudio.  No obstante, hay un cupo máximo por clase de estrictamente 8 personas, por lo que requieren reservación previa (mímimo 1 hora antes del comienzo).  Requiere pantalón corto, camisa sin mangas, toalla para secar el tubo y no usar ningún tipo de crema o humectante corporal.

 

  • Bootybarre

 

Una clase muy divertida, variada y efectiva que combina ejercicios de ballet con yoga y pilates.  Si buscas una clase que combine cardio, tonificación, resistencia muscular y flexibilidad, esta es la perfecta para ti.  Para jóvenes y adultos con una duración de 1 hora.  Requiere mat de yoga o pilates y toalla.