Programa Fitness
¡En BDS nos movemos sin límites! Por eso, además del Programa Regular, añadimos a nuestros servicios una diversidad de clases para ajustarnos a tus necesidades y preferencias. En el Programa Fitness se encuentran todas aquellas clases dirigidas principalmente al entrenamiento o acondicionamiento físico. Están disponibles durante todo el periodo escolar y tienen la opción de comprar clases individuales como paquetes de clases.
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Yoga
Esta práctica milenaria se ha popularizado mundialmente y su evolución ha provocado el nacimiento de un sinnúmero de estilos, cada uno con un enfoque particular. Nuestras clases son en su mayoría Vinyasa o Yoga Fluída, Ashtanga, restaurativa y gentil. Son de nivel abierto, por lo que cualquier persona puede integrarse, desde principiantes hasta avanzados. Tienen una duración de 1 hora y 15 minutos y está dirigida mayormente a jóvenes y adultos. Requiere mat de yoga y toalla. (Mats disponibles para prestar en nuestro estudio, cantidad limitada.)
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Pole Dance (Baile del tubo)
Lo que por décadas ha sido un tabú, hoy se ha convertido en uno de los estilos más versátiles de baile, fitness y acrobacia, la combinación perfecta para influenciar géneros artísticos como el circo, e incluso convertirse en un deporte oficial, el que ya está considerado a ser parte de las olimpiadas mundiales. Ofrecemos dos niveles: básico y para bailarines. Ambas están dirigidas a jóvenes y adultos y tienen una duración de 1 hora. No necesitas tubo pues se proveen en el estudio. No obstante, hay un cupo máximo por clase de estrictamente 8 personas, por lo que requieren reservación previa (mímimo 1 hora antes del comienzo). Requiere pantalón corto, camisa sin mangas, toalla para secar el tubo y no usar ningún tipo de crema o humectante corporal.
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Madness Fitness
Una clase muy divertida, variada y efectiva que combina distintas modalidades de ejercicio como el dance fitness, circuitos, yoga, pilates, entre otros. Si buscas una clase que combine cardio, tonificación, resistencia muscular y flexibilidad, esta es la perfecta para ti. Para jóvenes y adultos con una duración de 1 hora y 15 minutos. Requiere tenis y toalla.